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痩せたのか?

久々に会った友達や歯医者に「痩せたよね」と。

確かに夏からちょこっと運動・・・というかなるべく帰宅は歩くようにして、筋トレを軽く始めたくらいで気にしてなかったんですが。。。。

なぜ?そりゃそろそろやっとかんとオッサンに・・・・・ねぇ( ̄▽ ̄;)

気になって計ってみた・・・・・確かに夏前から1.5kgくらい減ってる 笑

BMIは18.6、基礎代謝1366、骨格筋率36.3、内臓脂肪レベル2.5、体幹皮下脂肪率7.1%、

体内年齢18、脳内年齢18、精神年齢60 (数値はオムロン基準)

歩くのと筋トレは効果バツグンですな 笑
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Christal CAT

Author:Christal CAT
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